La musique, nourriture du cerveau
L’écoute ou la pratique musicale améliore l’humeur, la performance notamment chez les sportifs par la production de dopamine dans le cerveau, hormone du plaisir, de l’action.
Elle favorise l’attachement, la confiance en soi par la libération d’ocytocine, l’hormone de l’empathie.
Elle régule les émotions, permettant au cerveau de se libérer du trop plein émotionnel pour retrouver calme et sérénité.
Source : Cerveau & Psycho- N°132-Mai 2021
Le choix musical est vaste, l'intérêt étant de se nourrir d'émotions qui font du bien.
Par confort, il est important de ne pas dépasser 80 décibels en cas d’écoute prolongée (ex : bruit de circulation en ville).
Lors de concert, il est recommandé de porter des protections d’oreille.
Pourquoi ? pour éviter la survenue d'un acouphène, dont le bruit est moins sympa à écouter que celui d’une musique, d’un concert choisi par nos soins :-)
Bonne semaine aux mélomanes, bonne semaine à tous !
Ci-dessous, lien vers les bons gestes à adopter pour préserver son audition
site www.radiofrance.fr
https://www.radiofrance.fr/.../c-est-ma-sante-conseils...