Nutrition-Bien-être et santé durable

Bonne Année 2026 !

Voici une astuce simple et efficace permettant à notre corps de bien démarrer l'année 2026,

 celle de "Boire de l’eau". *

A tout âge, pensons à en consommer, pour les adultes jusqu'à 1,5l par jour.

La bonne nouvelle, un verre d’eau se boit par gorgée pour une hydratation optimale.

Aux personnes réticentes, il est possible d’y ajouter un zeste de citron, quelques feuilles de plantes aromatiques.

La tisane reste une alternative, pouvant remplacer un verre au goûter par exemple.

Ci-dessous un aide-mémoire pour la journée,

Portons nous bien en cette nouvelle année !

 

*Pour rappel, en cette période, préférons une eau de source (résidu à sec à 180° aux alentours de 50 mg/litre) pour les bouteilles.

Pour info, le café et le thé contenant de la caféine et théine n’hydratent pas l’organisme.