Les entretiens

Votre Équilibre au Quotidien : Nutrition & Bien-être

Prendre en charge son alimentation et son hygiène de vie est une démarche personnelle et positive. Que vous soyez adulte, senior, parent pour votre enfant ou femme enceinte, chaque changement progressif compte pour ancrer des habitudes bénéfiques et durables, à votre propre rythme.

Mes Conseils Nutritionnels & Piliers de Santé

Adopter le modèle méditerranéen : Privilégiez une alimentation riche en végétaux (fruits, légumes, légumineuses), en céréales complètes et en bonnes graisses (huile d'olive, oléagineux). Ce mode de vie est une référence reconnue pour protéger le système cardiovasculaire et stimuler la vitalité.
Maîtriser la chronobiologie alimentaire : Apprenez à savoir quoi manger et à quel moment de la journée. Aligner vos repas sur le rythme naturel de votre corps est un levier puissant pour amorcer une perte de poids durable et éviter le stockage (chrono-obésité).
Retrouver l'énergie au quotidien : Adaptez vos apports nutritionnels pour rompre le cycle de la fatigue, réguler le stress et nourrir efficacement votre cerveau.
Nourrir son sommeil et son moral : Certains aliments favorisent la production des hormones du bien-être et du sommeil. Bien choisir vos menus le soir vous aide à retrouver un sommeil véritablement récupérateur.

⚠️ Important : Ces conseils et entretiens nutritionnels ne se substituent pas à un suivi médical. Votre médecin traitant reste le seul habilité à évaluer votre état de santé.

Accompagnement à Domicile (Quimper & Alentours)

Bénéficiez d'un suivi personnalisé directement chez vous pour mettre en pratique ces recommandations.

Horaires & Disponibilités

Jours : Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi
Heures : De 9h00 à 17h00

Tarifs

Bilan initial (1h00) : 60 €
Consultation de suivi (30 min) : 40 €

✉️ Contact & Prise de rendez-vous

Pour toute demande, merci de préciser votre besoin ainsi que votre adresse postale :

Téléphone : 07.83.77.84.87 (Laissez un message, je vous rappelle rapidement)