Conseils nutrition

Lorsque nous adoptons une alimentation chronobiologique (rythmée sur la journée),

celle-ci prépare le corps à un meilleur sommeil,  indispensable à la santé physique, mentale, émotionnelle

L'activité physique journalière est également importante, marche, sports divers

Enfin, l''alimentation saine basée sur le régime méditerranéen permet de se maintenir en santé