Bienfaits de la mélisse citronnée
La plante agit en tant qu'apaisante du système nerveux, elle aide à la digestion
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NUTRITION SANTE
Florence Bolzer, consultante en nutrition santé et micronutrition
Lorsque nous adoptons une alimentation chronobiologique (rythmée sur la journée), celle-ci prépare le corps à un meilleur sommeil,
indispensable à la santé physique, mentale, émotionnelle,
cause nationale 2025.
L'activité physique journalière est également importante, marche, sports divers.
Enfin, l''alimentation saine basée sur le régime méditerranéen permet de se maintenir en santé .
"La santé ne se limite pas à l'absence de maladie, c'est un état de bien-être physique, mental et social"
Recettes houmous et betterave rouge
En tapenades, à ajouter aux salades estivales, en accompagnement d'un plat principal...
Bienfaits des baies de goji sur la vue, la vitalité
Nutriments soutenant la santé des yeux, des fibres, vitamine C, bons pour la vitalité
Nutrition rythmée sur la journée
Lorsque les heures de repas et les aliments consommés influent sur la perte de poids, la forme, le sommeil